Смартфонная зависимость - миф или реальность?

Любая зависимость граничит с заболеванием. И нет сомнения, что многие зависят от смартфонов, как от чего-то крайне необходимого. Он может заменить и друга, и подругу, с которыми не надо напрямую встречаться, достаточно созвониться. С одной стороны, это хорошо – всегда быть на связи. А с другой стороны, чувствуешь свою неполноценность, если в руках нет девайса. Так что же это- - миф или реальность? Давайте вместе это выясним, но прежде обозначим хотя бы пару этих таких незаменимых смартфонов:

Зависимость от смартфона

По утверждениям специалистов, даже просто находящийся вблизи смартфон оказывает свое влияние на владельца. И это уже не миф, а настоящая реальность. Каким образом? Во-первых, психологическое воздействие. Привычка находить ответы у окружающих остается с нами с детства, когда ребенок проходит период почемучки. В более старшем возрасте уже некрасиво задавать «глупые» вопросы окружающим, тем самым показывая свою несостоятельность. А вот смартфон все стерпит, не будет возмущаться или выдвигать свои версии решения спорного вопроса. Удобно, что и приводит к непосредственному общению с девайсом, ставшим лучшим другом, незаменимым помощником в любых вопросах.

Во-вторых, психологическое воздействие на мозг человека – не самое лучшее занятие, тем более, если оно связано с электронной игрушкой (вспомним тамагочи, когда нельзя было оторвать ребенка от его любимчика). Мозг человека постоянно ориентирован на свой девайс, отвлекается и, как следствие, возникает раздвоение сознания. Для примера можно использовать наблюдения, когда в транспорт заходят молодые люди, полностью поглощенные информацией из телефона или, еще того хуже, переходящие по зебре дорогу. По утверждениям молодых людей, да и не только, им скучно и поэтому они заполняют свой мир другими интересами. Многие исследователи подтверждают, что такое существование в мире виртуальной реальности приводит к тревожности, стрессовым срывам и отчуждением. Общение воочию для такого человека становится в тягость, он не может четко формулировать свои слова и мысли.

Как известно, не всей информации интернета можно доверять, но когда ты постоянно находишься в данной среде, уже все написанное становится фактом, причем достоверным. На любой возникающий вопрос ответ ищется в инете, а ответы окружающих не вызывают больше доверия. Смена ценностей налицо, что вредит не только сознанию, но и здоровью в целом.

Подсадка на просмотр и зависание в соцсетях не случайны, ведь все в них продумано до мелочей разработчиками. Стоит только присмотреться, и перед вами видна обычная рулетка, прокручивая которую просиживаются долгие часы (ящик скинера). Другой фишкой-приманкой стало разнообразие цветовой гаммы иконок, каждая из которых привлекает внимание именно цветом, а не содержанием.

Это же можно сказать об играх, которых в смартфоне можно загрузить огромное множество. Учтены все предпочтения пользователей, от стратегии и аркады до многоролевых ходилок.

«Цифровой детокс» или как избавиться от зависимости

Развитие беспроводных технологий открыли просторы вселенной для большинства пользователей смартфонов. Несмотря на свою заинтересованность в реализации продукции, отдельные компании поднимают проблему зависимости от мобильных гаджетов (например, компания Эппл). Именно поэтому были внесены существенные изменения в IOS 12 на Айфоне или Андроиде, ютубе и инстаграмм – так называемое «Экранное время». С этим приложением можно проверить, сколько времени проводится на данном устройстве, сколько раз владелец обращался к девайсу за день и многое другое.

Другим свойством данной программы является то, что можно самому выставлять ограничение на работу в определенном приложении/сайте, оставляя постоянным полезный функционал (звонки, компас, навигация и т.д.).

Относительно контроля детей, то тут все просто. Лимит устанавливается с родительского смартфона и все. Редко рождаются вундеркинды, быстро взламывающие защиту, поэтому пока это шанс спасти своего ребенка от пагубной привычки.

Вывод

Воспитание чувства меры, ограничение пользования смартфонами с заменой на живое общение поможет пусть не полностью, но избавиться от пагубной современной привычки – зависимости от мобильного устройства – смартфона. Выйти на улицу, оставив дома свое чудо, обратить внимание на погоду или окружающих. Проехаться в дальний путь на велосипеде, но без электронной игрушки. Это не сложно, но так полезно. И не будет такой проблемы, как в Китае, где уже около миллиона человек несколько лет не выходят из дома, а предпочитают виртуальную жизнь реальности.